El pene adulto es un órgano formado con un tejido cavernoso único que puede llenarse de sangre. El crecimiento de los genitales ocurre durante la adolescencia, y con la ayuda de hormonas es imposible iniciar los procesos previos de desarrollo celular. Los ejercicios de agrandamiento del pene afectan principalmente el tamaño de los cuerpos cavernosos, ya que el órgano no tiene músculos. Solo se puede estirar, no entrenar.
¿Qué afecta el crecimiento del pene?
El tamaño de los genitales es parte de la variación genética normal inherente a la anatomía humana. Los hombres difieren en altura, longitud de la nariz, forma de los dedos y longitud del pene. La longitud media del pene es de unos 13 cm.
La presencia del gen SRY, a menudo denominado región genital del cromosoma Y, inicia el desarrollo testicular en el útero después de la séptima semana de concepción. Las células que se diferencian en los testículos comienzan a producir testosterona, lo que afecta el desarrollo de los genitales internos y externos del hombre.
El segundo factor importante en el crecimiento del pene son las hormonas. La testosterona predetermina el desarrollo del pene incluso en el útero. Los investigadores encontraron que el tiempo más rápido para el desarrollo del pene son los primeros tres meses después del nacimiento. Si durante este período la glándula pituitaria no indica la síntesis de testosterona o los receptores de andrógenos no están activos, el tamaño del pene puede estar por debajo del promedio.
Un factor negativo importante es el defecto testicular en las primeras etapas del embarazo. Los genetistas aún no han identificado un gen específico que afecte el tamaño de los genitales.
La distancia anogenital (desde el ano hasta la base del pene) es un indicador de masculinización normal. Este indicador depende de la dihidrotestosterona, su acortamiento está asociado con el riesgo de hipospadias y criptorquidia. La exposición prenatal a dioxinas, ftalatos, n-butilparabeno o bisfenol afecta la distancia anogenital. Las mujeres con niveles elevados de ftalatos en la orina durante el embarazo dieron a luz hijos con una distancia anogenital y una longitud del pene cortas.
Hay dos hormonas que afectan el crecimiento de los genitales:
- La testosterona promueve el crecimiento del escroto y el pene durante la etapa embrionaria de desarrollo.
- La dihidrotestosterona ayuda a formar características sexuales secundarias durante la pubertad, afecta el pene, adelgaza el tejido escrotal y aumenta el crecimiento muscular en los adolescentes.
La dihidrotestosterona se convierte a partir de testosterona mediante la enzima 5-alfa reductasa. La sensibilidad del receptor celular y los niveles de andrógenos afectan directamente el crecimiento del tejido del pene.
Las investigaciones han demostrado que las mujeres prefieren a los hombres con un pene de 16 cm para las relaciones de un día, y 12 cm es suficiente para las relaciones a largo plazo.
Según estas medidas, los hombres pueden sentirse inferiores. El tamaño medio de un pene erecto es de 12, 6 cm. Los científicos han medido unos 15. 000 penes en todo el mundo para obtener resultados precisos.
La mayoría de las mujeres buscan un pene más grande que el que el hombre promedio encuentra naturalmente. La encuesta mostró que alrededor del 20% de las mujeres se separaron de su pareja debido al pequeño tamaño del pene.
Formas modernas de agrandar el pene.
Los cirujanos urológicos creen que no existe una cirugía que pueda agrandar el pene en la adolescencia o la edad adulta. La longitud se puede aumentar cortando el ligamento de soporte, que oculta parte del pene debajo de la piel. Entonces se supone que estire lentamente el órgano. En estado erecto, el pene permanecerá igual, pero perderá estabilidad debido a la conexión rota con el hueso púbico.
Las inyecciones de grasa autóloga se consideran el método más común, pero los resultados del procedimiento no son satisfactorios debido a la necrosis y la reabsorción de las células grasas.
La inserción de implantes se utiliza para la disfunción eréctil que no responde a la medicación. Se utilizan prótesis flexibles, mecánicas e inflables.
En la fabricación de usados:
- silicona;
- caucho con anillos de PTFE.
Los dispositivos inflables son de dos y tres secciones con bombas.
En 1936, el cirujano creó por primera vez un implante de pene autólogo funcional. Usó cartílago costal, que posteriormente también fue utilizado por el cuerpo.
El motivo de las fallas quirúrgicas es la imposibilidad de crear tejido cavernoso. Los penes nuevos extendidos con implantes no tendrán función eréctil natural. Es importante que los padres de un niño o adolescente con anomalías genitales congénitas tengan una visión realista de los escasos avances en cirugía. En Internet, puede encontrar mitos de que la ingeniería de tejidos y el trasplante de pene están disponibles para todos.
Las operaciones realizadas para agrandar el pene conducen a resultados modestos. Las estadísticas han demostrado que el crecimiento es de aproximadamente 2, 5 cm.
Ejercicios de alargamiento del pene
Existen varios ejercicios destinados a aumentar el pene y la función sexual:
- fortalecer los músculos del piso pélvico;
- extensión;
- jelqing;
- mejora de la circulación sanguínea.
Siempre debe comenzar con los ejercicios de Kegel como calentamiento. Los músculos del suelo pélvico brindan apoyo a los genitales.
La descripción de varios ejercicios y técnicas de agrandamiento del pene se presta a críticas razonables:
- Las bombas de vacío son cilindros que extraen sangre hacia los cuerpos cavernosos y aumentan ligeramente de tamaño cuando están erectos. Luego se coloca un anillo apretado en la base del pene para restringir el flujo de sangre. Las bombas son realmente necesarias para los hombres con disfunción eréctil, pero no tienen un efecto constante sobre el tamaño del pene. Cuando se quita el anillo, la sangre forma un círculo grande. Los riesgos de usar la bomba incluyen impotencia temporal, hematomas, daño a los vasos sanguíneos, piel descolorida y engrosada. Usar el anillo durante más de 20-30 minutos es peligroso para dañar los tejidos del pene.
- El ejercicio, atar pesas, no puede agrandar el pene porque no consta de tejido muscular. Sin embargo, algunos tipos de estimulación estiran la piel y alargan visualmente el pene. Una de las técnicas "antiguas árabes", el jelqing, se vende en Internet y ofrece ejercicios diarios de 30 a 60 minutos al día. El plazo no está especificado, por lo que la efectividad es difícil de confirmar.
- Los dispositivos de tracción del pene a veces deben usarse hasta 8 horas al día. Estirar la piel del pene no afecta su tamaño cuando está erecto. Colgar pesas en el pene puede provocar desgarro de tejido, cirugía urgente y dolor intenso. Como resultado de tales técnicas, el órgano genital puede sufrir daños graves.
- Las píldoras, suplementos y cremas como yohimbe, ginseng y Horny Goat Weed nunca han afectado el tamaño del pene. Solo afectan el llenado de sangre de los tejidos existentes.
El uso de inyecciones de gonadotropina, hormona del crecimiento y testosterona en la edad adulta no conducirá a un aumento del órgano reproductor. La formación de tejidos ocurre en la pubertad, cuando ocurren oscilaciones de onda de la hormona del crecimiento.
Beneficios y características del ejercicio
Los ejercicios para los músculos del suelo pélvico aumentan las sensaciones orgásmicas y aumentan la duración de las relaciones sexuales. La musculatura detiene el flujo de orina y también establece el impulso para la liberación de semen durante la eyaculación.
Metodología:
- Apriete los músculos del suelo pélvico, como si dejara de orinar, afloje. Repita para comenzar 20 veces. Aumente gradualmente el número de repeticiones a 100. El objetivo es lograr alrededor de 1000 contracciones musculares diarias en varios enfoques.
- Sujete el músculo coccígeo todo el tiempo que pueda sujetarlo.
- Apriete los músculos del piso pélvico en partes desde el ano hasta el hueso púbico. Ejecutar cada segundo.
- Contraiga los músculos del suelo pélvico lo más lentamente posible. Relájate bruscamente. Lo más probable es que sienta una pulsación y una oleada de calor en la columna. Respire profunda y lentamente mientras hace ejercicio.
- Expande los músculos mientras orinas para crear un chorro. Esto abrirá el ano.
Cada ejercicio debe repetirse al menos 10-20 veces.
Los cuerpos cavernosos del pene son capaces de contener mucha sangre. Cuanto más permanezca en los tejidos, más largo y grueso se volverá el pene durante una erección. Los ejercicios de jelqing se realizan sentado o de pie y se asemejan a un ordeño suave y rítmico. Las manos se deslizan suavemente desde la base hasta la cabeza, se deben realizar hasta 200 repeticiones diarias. La eyaculación que se acerca se puede detener con una pausa hasta que desaparezca el impulso, lo que ayudará a lograr el autocontrol. Si aparece dolor, déle un descanso al órgano.
El ejercicio no debe realizarse durante una erección completa, lo que puede provocar daño vascular. El pene debe estar lleno al 70%, sin una erección parcial los resultados no funcionarán.
El jelqing estándar se hace con grasa o aceite de bebé. Cuando esté semi-erecto, agarre la base con el dedo índice y el pulgar. Muévalos hacia la cabeza, bombeando sangre y suéltelos cuando se alcance. Realice 200-300 repeticiones durante la primera semana, aumente la segunda hasta 500 veces y luego 500 o más durante 20 minutos.
La técnica "seca" tiene como objetivo estirar la piel con un movimiento similar. Los dedos se deslizan sobre la superficie hacia la cabeza. Puede trabajar secciones desde la base hasta el medio y desde el medio hasta el final. Las erecciones matutinas con altos niveles de testosterona son adecuadas para el jelqing seco.
La tercera técnica tiene como objetivo crear una cabeza volumétrica. La sangre se extrae en cámara lenta desde la base, mantenga la posición durante 10 segundos. Puede combinarse con compresión tisular sin causar molestias. La técnica no se puede realizar durante más de 10 minutos.
El estiramiento está diseñado para aumentar el tejido eréctil, pero su eficacia está poco probada.
El ejercicio se realiza sentado o de pie:
- Agarre el pene relajado por la cabeza, pero no pellizque los cuerpos cavernosos. Estírate tanto como puedas, pero sin molestias ni dolor. Retraso de 5 minutos.
- Suelte, gire con un movimiento circular 30 veces para restaurar la circulación sanguínea normal.
- Repita la primera acción 4 veces, pero cada vez tire del pene en una dirección diferente: izquierda, derecha, arriba y abajo. Es imperativo relajar el órgano después de estirar.
El segundo estiramiento se realiza de la misma manera, pero cuando se alcanza la tracción máxima indolora, debe relajarse por completo y mantener la posición durante 5 minutos al principio, luego aumentar gradualmente a 20 minutos. Descanse durante 5-10 minutos antes de continuar con su entrenamiento.
El siguiente ejercicio combina respiración y estiramiento:
- Inhale, exhale y envíe aire a través de la parte inferior del abdomen hasta el pene. Con tres dedos de la mano izquierda, presione el punto entre el ano y los genitales.
- Reanude la respiración manteniendo los dedos en la unión anogenital. Con la otra mano, saque el pene suave y rítmicamente 36 veces.
- Alise la piel de la cabeza, logre una erección fácil. Agarrando la base firmemente, mueva la mano 5 cm hacia abajo.
- Extienda el pene hacia la derecha, realizando 36 movimientos de tracción rotativos en sentido horario y antihorario. Repite lo mismo a la izquierda.
La energía de los órganos y meridianos del cuerpo ingresa al pene, mejorando el tono y la función. Después del ejercicio, toque el órgano erecto en los muslos derecho e izquierdo 36 veces. Puede acortar esta técnica realizando cada movimiento 10 veces.
En un estado semi-erecto, coloque su índice y pulgar en la base de su pene para disminuir el flujo sanguíneo y retrasar la excitación. Agarre la cabeza firmemente con la otra mano. Ordeñar con la mano en la base. La sangre viajará a través del tejido esponjoso hasta la cabeza. Actuar con una erección completa es extremadamente peligroso.
Reglas de ejecución
Los ejercicios pueden llevar demasiado tiempo. La investigación de Jelqing fue realizada en la década de 1970 por el Dr. Brian Richards en el Reino Unido. Aproximadamente el 87% de los hombres en el grupo de prueba recibieron resultados positivos: un aumento de longitud a 4, 2 cm y una circunferencia de hasta 2, 5 cm.
Los ejercicios deben realizarse diariamente durante 20-30 minutos, y antes de entrenar, tomar un baño tibio y envolver el órgano en una toalla empapada en agua tibia.
Los hombres interesados en la técnica jelqing deben leer las instrucciones detalladas, información de referencia, videos y fotografías de los ejercicios por su propia salud y seguridad:
- Es imperativo usar un lubricante en el ejercicio inicial para agarrar bien el pene y no la piel.
- Deténgase inmediatamente cuando aparezca el dolor. El objetivo de la técnica es la tracción tisular no traumática. La aparición de sensaciones dolorosas y hematomas indica una violación del trofismo, que tiene un efecto negativo en la erección.
- Deje de hacer ejercicio si tiene una erección. Haga una pausa cuando se acerque la eyaculación, espere a que se relaje.
- El agarre del pene durante el ejercicio no debe interferir con el suministro de sangre. El enrojecimiento y la decoloración azul del órgano indican estancamiento de la sangre; afloje el agarre.
Si se hace correctamente y con regularidad, los resultados aparecerán dentro de un mes. Seis meses después, los cambios se harán evidentes. El entrenamiento no se puede detener.
Algunos problemas con el volumen del pene pueden estar asociados con un mal funcionamiento de los músculos bulbosos-esponjosos y ciática-cavernosos, que impiden el flujo de sangre desde el órgano erecto. Su función depende del nervio pudendo, que puede pellizcarse por diversos trastornos de la región lumbosacra.